Gezond eten is belangrijk!
Om je energiek te voelen en zorgt voor een goede en fijne vakantie in Nederland of buitenland. Kies voor fruitsalades, rauwkost, groenten, ongezouten ongebrande noten, zoals walnoten, cashewnoten, paranoten, peccannoten, amandelen. Popcorn, gedroogd fruit, gekookte eieren.
Sesamzaad reepjes zijn uitstekend om van huis mee te nemen.
https://www.action.com/nl-nl/p/sesam-snaps/ Notenrepen zijn ook ideaal om mee te nemen. https://www.action.com/nl-nl/p/2keep-nut-bar/ Dunne maiswafels paprika smaak vol met voedingsvezels en eiwitten, heeft dezelfde smaak als paprika chips. Deze dunne maiswafels zijn zo amazing lekker en gekozen tot het beste product van het jaar 2021-2022. Zelfs een diëtiste adviseerde deze maiswafels.
Relaxen en actief zijn op vakantie
Gewone eetpatronen zoals we in Nederland hanteren is belangrijk met betrekking van onder andere fruit tussendoor en voldoende water/thee/koffie drinken. Dat zorgt voor rust, ritme en overzicht. Ontspannen en genieten van jullie vakantie is relaxed en leuk in een mooie omgeving. Op vakantie is het leuk om naar een ochtend marktje te gaan, fietsen/mountainbikes huren, kastelen bezoeken in de ochtend of avond, naar meren of naar zee gaan om te zwemmen, lokale gerechten eten, stuwmeren bezoeken, watervallen zien. Kortom actief en ontspannen dat is essentieel. Mooie lingerie in je koffer meenemen zorgt voor een goede vakantie vibes. https://www.xfactorbikini.nl/swim-wear/bralette-beugel-bh-kleur-zwart/
Reizigersziekte voorkomen op vakantie
Het is belangrijk om ook op vakantie in het buitenland gezond te eten om reizigersziekte te voorkomen. https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-ga-op-reis-en-wil-diarree-voorkomen
Meestal zijn bacteriën in eten en drinken de oorzaak.
- Was uw handen met water en zeep na gebruik van het toilet en voor elke maaltijd.
- Droog daarna uw handen goed af met een schone handdoek of papieren wegwerpdoekjes.
- Let goed op wat u eet en drinkt.
- Eet van schone borden, met schoon bestek. Drink uit schone glazen of bekers.
- Zorg ervoor dat de borden en bestek waarmee u eet goed schoon zijn. Ook bekers of glazen moeten schoon zijn.
Geef een antwoord